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Frühlingssport!

April 13, 2016 Article

Jetzt ist es wieder soweit – die Blumen spriessen, die Bäume werden grün und es ist an der Zeit, die Skistiefel in den Schrank zu stellen.
(Denkt dran – nicht luftdicht verschliessen!)
Und kaum sind es 20 Grad, kommt man im Park keinen Meter mehr voran, ohne über grässliche Einweggrills zu stolpern und Slalom um selbstdarstellende Jonglierer, Einradfahrer und Tai-Chi Kasper vollführen zu müssen. Können die das nicht zu Hause machen? Ist denen nichts peinlich?
Jedenfalls ists mit Joggen oder gar Radfahren bis zum Oktober Fehlanzeige, jedenfalls am Wochenende.

Was tun?

Damit keine Langeweile aufkommt, habe ich mir einen Garten gepachtet.
Jawohl, so ein spiessiger Kleingarten mit Laube und allem Pipapo.
Aber was heisst spiessig?
Es ist toll, einen normalen Grill benutzen können, im eigenen Garten, wo einem keine Hunde die Steaks klauen.
und noch toller sind die Workoutmöglichkeiten.
Ich habe hier eine 100 Meter lange Hecke, die ich zwar nicht rechtwinklig schneiden muss, aber die dennoch einigermassen in Form sein sollte, weil man sonst irgendwann nicht mehr den Weg erkennt.
Ich habe auf der kleinen feinen Seite dasheimwerk.de einen Akku Heckenscheren Test gefunden, der mir die Bosch AHS 54-20 LI empfohlen hat.
Gesagt, bestellt. Und ich muss sagen – schönes Teil.

Harte Jungs trainieren auch im Winter

Januar 20, 2016 Article

Ihr kennt das – draussen fallen die letzten Blätter von den Bäumen, das Wetter ist eher geht so, und plötzlich ist der Trainigseifer hinter die Heizung gefallen und kommt nicht mehr raus.

So ging es mir jedes Jahr bislang, aber dieses mal mache ich es anders.
Ein Freund hat ein Haus mit Garten und einem grossen Kamin, mit dem er seine ganze Hütte heizt.
Und weil er seinen Vollbart nicht nur zur Zierde trägt wie die Sojalattefraktion aus Hamburgs Sternschanze, schlägt er sein Holz selbst.
Dieses Jahr wird er das nicht alleine machen, denn ich komme mit !
Holz machen ist eine Übung, die den ganzen Körper fordert und dabei auch einiges an Ausdauer braucht, und damit ist es ideal für Leute, die auch im Winter draussen an ihrer Fitness arbeiten möchten.

Eisschwimmen

Januar 12, 2016 Article

OK, das kann man machen. Muss nicht – aber kann. Was ich daran nun wieder so toll finde ist, dass man es hier nicht so einfach nur macht – nein, man muss gleich einen organisierten Wettbewerb draus machen. Wahrscheinlich gibt es auch schon einen Verein. Es muss ja einen geben, mit Schriftführer und Kassenwart. Schade,

Fitness Armband? Was ist das?

August 16, 2015 Article

Wenn sie gebeten werden, die eigene Fitness zu beschreiben, hören die meisten Leute auf ihre Eingebung. Das ist jedoch niemals der beste Weg für eine umfassende Momentaufnahme. Ein Fitness Armband ist eine bessere Problemlösung.
Es misst alle relevanten physischen Fakten, wie die Anzahl der Schritte oder den Pulsschlag. Als Folge ist das Fitness Armband ein weiterer Schritt, der den Hang zur Selbstoptimierung vorantreibt. Und obwohl die Geräte nach wie vor relativ neu sind, gibt es schon sehr viele Ausführungen von ihnen.
Welche Produkte es gibt, worauf beim Investition geachtet werden muss und weshalb ein Fitness Tracker unterstützen kann, die Motivation für einen gesünderen Lebenswandel zu forcieren und beizubehalten, wird im weiteren Verlauf näher erläutert.
Fitness Armbänder werden um das Handgelenk getragen und messen die Bewegung des Trägers. In der Regel werden die Bewegungen per Accelerometer mit drei Achsen gemessen. Da sich ein Handgelenk aber sehr oft bewegt und so irrtümlicherweise auch die Bewegung der hand am Computer als Aktion gemessen werden können, wird zusätzlich noch ein spezieller Algorithmus verwendet. Dieser errechnet dann, ob der Träger tatsächlich einen Weg zurückgelegt hat.

Kindersitze vergleichen

August 16, 2015 Article

Es gibt Gründe dafür, dass Kindersitze Pflicht sind. Denn ein Unfall kann für Kinder tödlich sein, da hier grosse Kräfte auf das Kind einwirken. Die Mitnahme auf dem Schoß von Erwachsenen ist übrigens nicht zulässig! Beides wurde schon vor vielen Jahren erkannt, aber dennoch entwickeln sich die Vorschriften, die den Gebrauch regeln stets weiter. Die jüngste Vorschrift ist die international gültige ECE – Regelung Nr. 129 (auch i-Size Regelung).
Wie erkenne ich nun einen guten Kindersitz?
Als Laie erkennt man einen guten Kindersitz nicht. Hier kann ein Kindersitz Vergleich helfen, zu dem ich nur raten kann.
Hier erfährt man, welcher Kindersitz besonders sicher ist.
Auch die Bequemlichkeit für das Kind spielt eine sehr grosse Rolle, und da ich mir nicht alle Kindersitze zum ausprobieren kaufen möchte, ziehe ich halt einen Test zurate.
In die engere Wahl kommen dann einige Kandidaten. Zum einen natürlich der Testsieger Cybex Silver Pallas-Fix, der zwar nicht ganz billig ist, bei dem man aber sicher sein kann, dass das Kind eine gute und auch sichere Fahrt hat.
Daneben habe ich den Maxi Cosi Priori SPS Plus angesehen .
Auch der ist kein Schnäppchen, aber ein Klassiker, mit dem man nicht viel falsch macht.
Dann kamen noch der Froggy BCS 01 und der Cybex Gold Aton 4 in die engere Wahl – ich habe mich dann aber für den Maxi Cosi Priori SPS Plus entschieden, einfach weil mir die Sicherheit wichtiger war als ein Schnäppchenpreis. Da der auch sofort lieferbar war, konnte ich schon am nächsten Tag mit dem Kleinen auf Tour gehen. Ohne Vergleich wäre das nicht gegangen…

Das richtige Fitness Armband

August 2, 2015 Article

Foto: Seth Sawyers/ Flickr

Bei der Auswahl des richtigen Fitness Armbandes sollten Sie zuächst einmal einen Fitness Armband Test gelesen haben.
Da diese Geräte neu sind, gibt es noch nicht so viele Tests im Internet. Die Stiftung Warentest beispielsweise hat diese Geräte noch nicht getestet, so dass Sie auf andere Seitenanbieter angewiesen sind.

Haben Sie einmal eine Auswahl an in Frage kommenden Fitness Armbändern gefunden, sollten Sie überlegen wofür Sie es eigentlich hauptsächlich einsetzen wollen.
Wenn Sie einen Schlaftracker brauchen, dann sollten Sie ein Gerät wie das Garmin Vivosmart, das Fitbit Flex Wireless oder vor allem das Polar Loop ins Auge fassen.
Geht es Ihnen vor allem um die Auswertung Ihres Trainings, brauchen Sie ein Gerät, das vielfältige Softwareoptionen bietet.
Hier stechen besonders das Samsung Gear Fit oder das Runtastic Orbit hervor.
Ist ihnen hingegen besonders ein hochwertiges Design wichtig, dann kommt natürlich vor allem das jawbone Up in Frage.